离高考还45天 “考前焦虑”传染杭城高三学生2007-4-23 8:29:00　阅读 次 参与讨论()

本站4月23日讯 “考前焦虑”传染杭城高三学生

　　专家建议，家长不能“一反常态”，老师应与学生共同作战

　　“杭二中能排上前20位的学生家长都是忧心忡忡。”杭州市一重高校长告诉记者，一周前，杭州市高三学生进行了第二轮模拟考试。随着成绩的公布，不少学生处在重新调整与定位状态，焦虑免不了产生，甚至也发生在老师和家长的身上，而家长的焦虑尤为明显，在无形中给了学生很大的压力。

　　离高考还有45天，专家建议，家长不能在这个节骨眼上“一反常态”，老师、家长、学生应该共同与“焦虑”作战！

　　“考前焦虑”

　　传染学生、家长

　　才520分！拿到自己的二模成绩，杭州一重高高三理科班女生小文一下就趴在桌子上哭了起来。“怎么努力了那么久，还差重点线那么多！”小文拿自己的成绩与去年的重点线一比，足足差了50分。小姑娘一下子处于惊慌状态：接下去我到底应该怎么复习？家长给予的压力也紧随而至，看到女儿如此低的分数，小文**的失望明显写在了脸上，尽管不想给女儿压力，她还是忍不住说：“这样的分数怎么考重点大学？”小文的情绪一度处于低落状态，甚至对考试产生了恐惧情绪：“都有点怕高考了。”

　　可让小文意外的事紧接着发生，她的分数已经上了这次的模拟重点线507分，因为试卷的难度比较高，大家的分数普遍偏低。这个消息让小文在惊喜之余又有些无奈：“简直就是大起大落，一下都有点接受不了了。”而小文妈妈也觉得自己当时对女儿的态度不是很合适，但她又觉得很无奈。

　　据一位高三年级班主任透露，因为这一次二模相对偏难，不少同学经历了大起大落的情绪起伏，而且还真有不少同学被这次二模给难住了，受挫比较大。而因为家长只重分数的表现，在不了解试卷真实难度的情况下随意评判，更是在无形中给了学生很大的压力。

　　而更严重的是个别考生因考试焦虑导致厌学的。小钱在班级里的成绩属于中上，属于那中努力一把，高考就能上“一本”，稍不留神，就要落“二本”的边缘人，“我总觉得我考试时候的成绩没有平时好，我是不是已经学不了了？我是不是已经不行了？”到医院去咨询的时候，小钱不时冒出这样的想法，因为害怕面对一次次的考试，他已经不敢去上学了，“一到学校，有的时候就心慌，头昏……”

　　二模没有明显提高属正常现象

　　“第二次模拟考试之后，有部分同学又有质的飞跃，而一些同学则因为成绩不好，而陷入了焦虑状态。”杭州师范大学附高副校长，同时又是高三的政治老师李莉说，首先，很多学生出现了心态上的“混乱”状态，听课效率受到很大的影响，不能保持平和的心态。一旦老师讲课过程中出现他反应不过来的知识点，却见别的同学对答如流，马上就陷入了焦虑。

　　为什么二模结束，很多学生进入了迷茫期，产生焦虑状态？

　　浙大附中副校长毛伟民认为，二模结束，不少孩子的内心期望与现实成绩形成了落差，不论是哪个层次的学生都存在这样的问题，产生焦虑也属于正常现象。

　　“因为一模是在整第一轮复习结束后进行，把以往的知识全部整理了一遍，所以学生普遍能感觉到成绩有明显的提高与进步。但是，到了第二轮更多的是知识学科内的综合，二模成绩的提升变得不再明显，而学生的期望值又非常高，所以不少学生会有一种失落感。一下子处于迷茫状态，不知道接下去到底要怎么复习。”而毛伟民认为最应该做功课的是家长，“家长比学生更紧张，因为他们自己不能出力，所以只能用成绩盲目评价。”

　　不少一线的高三班主任都有这样的感觉。最近这段时间，家长的电话越来越多，来学校的次数也越来越多，班主任几乎每天都要接到几个家长的电话，而他们向老师述说的往往都是与孩子的冲突、对孩子学习成绩的失望，还包括自己的焦虑情绪。不少老师都表示，家长的过度紧张不但给了学生很大的压力，让他们也不由地紧张起来，而且他们的压力也特别大，这不，一些老师也出现了焦虑情绪。

　　家长

　　不能“一反常态”

　　毛伟民认为这段时间对学生干扰最大的是家长。“家长应该以倾听、鼓励为主。”他特别提醒家长要多展现点笑容给自己的孩子。杭二中高三班主任邱明峰则认为：“家长这个时候要充分信任自己的孩子，多说说鼓励的话，做好后勤工作就行。”

　　杭州市第七人民医院心理专家傅素芬医生认为，家长不能在这个节骨眼上“一反常态”。

　　“考不好没关系。”——这是许多家长在考前试图安慰孩子的话，但傅医生表示，这样的说法其实透露了家长对考试的关注，把焦虑传染给了孩子，“家长对高考本身是帮不上忙的，所以他们试图通过包揽家务、为孩子照顾生活起居、语言安慰来帮助孩子，但家长这种态度上明显的变化，反而让孩子更焦虑。”

　　“家长不能‘一反常态’，高考前应该和从前的表现一个样。”

　　对于学生来说，客观评定自我能力在高考前非常重要，要肯定自己的成绩，正视不足，依据自己的能力为自己设定高考的目标。

　　傅素芬表示，去年专家组曾在一个高中，用2个月的时间，给学生上了6个课时左右的心理课，其中内容包括“考试焦虑产生的原因”、“考试焦虑的表现”、“考试焦虑的处理方法”、“同学应该如何自我识别是否焦虑”、“焦虑应如何应对”等等内容，收到不错的效果。让学生在学会“心理按摩”的自助知识是非常重要的，但仍有部分学校对此并没有引起重视。

　　老师

　　和学生共同作战

　　李莉认为：“高考临近，老师一定要让学生在很多细节中感觉到，老师在和他们共同面对高考这一战，打开他们的心结、化解他们的焦虑。”比如，给前来咨询问题的学生买上一份午餐，和学生讨论问题的时候一起吃上一份泡面，给学生一个拥抱等等。毛伟民也给了老师们一些建议，观察每个学生的状态，状态比较好的时候给他们做点难题，状态糟糕了，放点简单的题，给学生取得一定的成就感。

　　应看到自己的增长点

　　“学生的心态一定要调整好。再好的学生也不可能做对所有的题目。”毛伟民对学生的建议是，做对会做的题，而事实上这个时候碰到不会做的题目不应该慌张，应该是一件值得高兴的事，因为还来得及在高考前提高。

　　邱明峰的建议是：查漏补缺，取长补短，清楚地看到自己的增长点在哪里，强化这些方面，适度紧张是对的，但千万不要演变成焦虑，过分担忧没必要，相信自己在高考中能正常发挥。