如何进行有效的自我暗示2008-10-14 14:40:00　阅读 次 参与讨论()

积极的自我暗示，须遵循以下四条原则：

1.简单。不能用复杂语言进行描述，因为潜意识不懂逻辑。

2.正面。负面的暗示同样会有效，但没有意义。因此永远不要对自己说：我很笨，我不行，我很穷，麻烦了，完蛋了，不可能，失败，我会遭拒绝等消极、负面字眼。

3.肯定。不要用否定、模糊的字眼，如我不会生病，我不会失败，我大概做得到。应该改为：我会成功、我很健康，我一定做得到。

4.重复。刺激潜意识一次是不够的，需不断重复，并形成稳定的习惯。

关于视觉暗示，在此要特别提到。视觉化对潜意识的暗示力量，远胜于其他的暗示方式。因此，凡是重要的信念，请视觉化。一条一条写下来贴在显眼处，凡是目标，都请视觉化。写下来很好，变成图像或立体的更好，然后将它贴在或放在你每天都能数次看得见的地方。善用潜意识的力量，成功会比你想象得更快、更轻松。

最后，推荐一套“积极的自我谈话”给大家。它能很好地帮助自己将显意识及潜意识集中到积极的意焦上。

自我激励：我是最棒的，我一定行。

自我期望：我是肯定能考上理想的大学。

自我要求：我一定要努力，加油干。

自我表扬：我真是好样的。

自我欣赏：我真行。

自我关心：我要注意身体。

自我奖励：祝贺你，这份礼物送给你啦！

自我批评：不该这样。

自我惩罚：这件事是我不对，去做好事，补偿一下。

自我提醒：成功者是不会轻言放弃的。

自我开导：想开点！何必计较这些小节。

自我安慰：没有失败，只是暂时还没有成功而已。

自我总结：做得对，继续干。

自我命令：立即行动！

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