中学生吸烟行为的心理疏导2008-10-21 16:32:00　阅读 次 参与讨论()

对中学生戒烟应该当机立断，一下子停止吸烟，切断香烟对身体的损害。实际情况表明，中学生吸烟者一般都能在治疗过程中有效地戒烟。问题在于吸烟的复发，能在较长时间内不吸不反复，甚至一次戒掉，这才是成功的戒烟。为了保使青少年成功地戒烟，可采取下列是心理治疗方法：

厌恶疗法

采取一定的措施，让青少年从喜欢吸烟转变为讨厌吸烟，一旦形成讨厌吸烟的倾向，青少年就不会去抽烟了。

如对吸烟的中学生放映吸烟死于肺癌的电影，或其他现身说法的教育，或提醒法（吸烟有害健康，我怕了）；或正面法（你还抽呢，小心明天见不到你了）等，根据当时的情形，来选择具体的方法。让他们看后，听后确实感到害怕、感到吸烟的危害性，从而厌恶吸烟。

价值改变

许多中学生吸烟是为了自我显示，表示自己具有真正男子汉的成熟形象，很有风度。因此，采取改变与吸烟有关的价值观念，使吸烟的中学生感到吸烟有损于中学生的纯真形象，吸烟只有让他人产生恶感，显示出的是不良品行的倾向。这样，他们就会在新的价值观念的支配下，有效地做到不再吸烟。

切断消极影响源

一部分学生是在同学或同伴的吸烟行为的影响下，开始吸烟和逐步学会吸烟的。实际上，同学或同伴的吸烟行为成了一种强化吸烟的因素。

现在采取割断消极影响源的措施，在一定时期内不让他们与吸烟的同学或同伴接触，实质上是让他们不再有复发吸烟行为的机会。经过一段时间的巩固以后，他们已有一定的分辨力和抵制力，不易再受别人的吸烟行为影响。

增强压力法

周围的人要支持中学生的戒烟行为，家长、老师以及好朋友要经常支持抽烟者向不抽烟转化，对他们要表示信任、期望成功的成度。这种压力是中学生戒烟过程中的一种无形的推动力量和监督力量，有利于防止吸烟的复发。

锻炼戒烟的意志，要让他们认识到一旦想戒烟，就应该铁下心，把吸烟与自己最爱的东西如学习、亲情、理想等对立起来，磨练自己的意志，千方百计的戒掉它。家长、老师、朋友、社会等，在这方面也应当给予他们全力的支持，使我们的环境少一缕毒烟、多一分清新！

消除吸烟有益的错误观念

有的中学生认为吸烟可以提神、消除疲劳、激发灵感，这是毫无科学根据的，实验证明吸烟百害而无益。我们应该通过良好的宣传和教育，使广大吸烟的中学生认识到，吸烟对自己身心健康的严重危害及成才的巨大影响，可以说吸烟就是在自杀！