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如何跨越高三学习的两道坎（各科通用）2008-11-13 09:51:00　阅读 次 参与讨论()

进入高三,意味着进入了高考前的冲刺阶段,学校紧张的学习气氛,老师家长的殷切期望,都会增加学生的心理压力,每一位高三同学都会在各学科全面复习的开始和各学科综合训练的启动期出现因知识的缺漏、成绩的徘徊或下降带来的紧张、焦虑和无所适从,这样的心理状态又会对自己的学习效率、学习自信心产生负面影响,因此,只有平稳地渡过这两个困难时期、顺利地跨越这两道坎,才能保证高三学习效率,提高竞争力。

一、知识整合期

表现:

高三伊始,大多数学科都将进入全面复习,即知识整合期,这一阶段,许多同学因为以前所学知识的大量遗忘、当前考试成绩与自己心目中的理想有较大落差,豪气与自信受到挫折,常常会不断地自责:我这是怎么了?老师、家长、同学会怎么看我?如果考不取心仪的大学,我将来怎么办?遇家长询问学习成绩时,回答最多的三个字是“烦不烦?”

原因分析:

复习课知识系统的呈现形式与新授课有较大的差别,它强调所学知识的网络化、全面性,强调对全学科知识内在联系的深刻理解,要求同学能“前思后想、左右发散、上下变通”,这种由于知识容量的大幅度增加、能力要求的全面性提高、知识背景空间的延伸扩展带来的学习年度的加大,必然会使同学一进入高三就感到明显的不适应,考试成绩滑坡、心情烦燥、迷惘彷徨,意志力稍微薄弱的同学甚至会自暴自弃。

一部分成绩优良的同学,正准备进入高三后大显身手,另一部分成绩相对薄弱的同学,也正准备进入高三后把失去的时间补回来、把欠缺的学科补上来,但现实却是一进入高三即遭遇了当头一棒,似乎一切都没有那么美好,心中的目标变得那么遥远,于是相当部分同学会陷入心理低潮期,这就是高三的第一道坎.

对策:

科学评价,准确定位.与你最信任的老师交流,请他根据你的学习基础、发展潜力和你共同订一个切实可行的高考目标,你再根据这一目标,对自己的各学科学习情况进行仔细分析,将高考总目标进行学科分解,适当留一点余地,这样就不会因为目标过高、动机过于强烈而导致无谓的精神压力。

改进学法,提高效率.精神压力、心理烦躁的本质起因实际上是学习成绩的大幅度波动,因此, 改进学习学法,提高学习效率,才是治本之法.多与你的课任老师尤其是薄弱学科的课任老师沟通,请他们指点学法,请他们告诉你当前该做什么,如何做;多与同学交流,看看他们的学法中有哪些值得借鉴的地方,再结合自己的理解,修正、改进自己的学习过程。

恰如其分的心理预期结合科学的学习方法是跨越这第一坎最有效的行为方式。

二、综合训练期

表现:

这一时期大约在高考前2～3个月,即高考综合训练的开始阶段.这一时期的学习问题主要表现为常常在考试中犯自己都无法理解的低级错误,思维定势所带来的负面影响十分顽固,多次做过的题目,一错再错;身心方面的问题主要表现为身体疲惫,寝食不香,敏感焦虑,心浮气燥。

原因分析:

高考是通过对考生基础知识、基本技能及其灵活应用能力的高标准考查来选拔人才的,临考前的强化训练,直接瞄准高考, 这就决定了这一阶段的训练题必将更加注重对学科内重难点知识的综合、学科间交*点知识的渗透及各种思维品质的立体化融合的考查,并且考试密度高、试题题量多难度大.同学刚面对这一新情况时,由于心理准备不足、知识熟练程度及思维层次的高度不够,常常沉湎题海,穷于应付, 学而不悟其三昧,练而不通其精髓,导致低级失误的屡屡复现。

更要命的是,犹如长跑中的极点,学习中的高原现象也必然如期而至,几乎所有同学都会感到尽管自己“闻鸡起舞”、“悬梁刺股”,但学习成绩总也不尽如意,似乎付出的努力总也得不到回报,再加上临考前的气氛愈来愈紧张、班级学校不断排名次带来的竞争压力及生理上的极度疲惫,导致部分同学怀疑自己的能力,甚至放弃自己的努力. 这就是高三的第二道坎。

对策:

换个角度看高三.高三学习无疑是艰苦的,高三综合训练期初始阶段的身心煎熬无疑是痛苦的,但我们同学的认识应是苦在其中,更是乐在其中.试想:当你通过自己的努力,攻克了一道又一道难题;当你在与好友相互激励、共同探讨、共同提高,同学间的友谊在学习中又进一步加深时;当你渡过“极点”,学习成绩明显提升,笑傲高考时,你心里的那份喜悦是何等巨大!更重要的是高三历程中,你丰富了自己的综合知识,提高了自己的学习能力,磨练了自己的意志品质,锤炼了自己的心理耐挫力,它会引领你到达一种新的人生境界,使你懂得如何在得意时冷静沉着,在失意时坚定信念咬牙坚持,这一切一定会使你终身受益.试问:高三何苦之有,何乐不为?

跳出题海看考试.当你觉得过量的练习效果并不理想时,当你觉得考试成绩提高不快时,你应该把解题的量降下来,回过来审视自己的学习历程,把那些适合自己的行之有效的方法坚持下去,把更多的时间用于基础知识的回顾归纳、以前错题的再研究、各类问题常用解法的理解应用,这样常常会收到意想不到的效果,你会感到你的学习正处于螺旋式上升中,这会大大缓解你的考试压力。