快乐学习——拥有一个愉快的心情2008-12-1 14:48:00　阅读 次 参与讨论()

一个人如果心情不愉快，大脑就会处于抑制状态，就很难专心学习，也很难收到良好的学习效果。那么，怎样才能拥有一个愉快的心情呢？主要有以下几点：

1.淡泊名利，少操闲心

在实际生活中，人们之所以不高兴，多半是因为斤斤计较，患得患失。　例如，一个人受到表扬，就会乐得眉飞色舞，反之，如果受到批评，就会闷闷不乐，如此等等。这些都属人之常情。

但一个人既然矢志学习，就应该超脱一些，努力做到淡泊名利。否则，名利心太重，就不可能愉快地进行学习。三国时诸葛亮有一句名言：“淡泊以明志，宁静而致远”，这的确是至理名言，值得我们永远铭记在心，并付诸行动。

在生活中，有那么一些人闲来无事，总喜欢对别人的一举一动评头论足。人的精力是有限的，一个人终其一生只能专心于少数几项事业，常言说，有所为，有所不为。所以，为了获得一个愉快的心情，以利于有效学习，一定要将精力集中在自己的学习或有意义的事情上。

2.注意劳逸结合

人的心情愉快与否，还与身体疲劳程度密切相关。当一个人疲劳的时候，往往容易动怒，心情也就不大可能愉快了。所以，在学习和工作中，一定要注意劳逸结合，掌握好学习、生活和工作的节奏。

古人说，文武之道，一张一弛。原则上，无论工作也好，学习也好，自我感觉都应该有一种兴奋感。

一旦开始感到厌倦，就应该中断当前的工作和学习，进行适当的休息，除非迫不得已，一般不要硬行强迫自己坚持。

3.要注意保持身体健康

身体健康与否对人的心情影响很大。无论大病小病，都常常会给人造成很大的心理负担，使人感到一种难以言状的压抑。因此，一定要注意保持身体健康，才有可能获得一个愉快的心情。

总而言之，为了提高学习效率，必须保持愉快的身心状态。一定要努力学会及时调整自己的心理情绪。