如何引导考生以平常心态对待高考2008-12-13 11:20:00　阅读 次 参与讨论()

1.对练习考试和正式考试的重视程度不同，因此造成的心理压力不同。而过度的压力和紧张会干扰思路，影响正常发挥。

2.考生的学习成绩本身不稳定，也许平时考试容易些，正式考试难些。如果是这样，平时就需要加强有关方面的练习。除此之外，心态问题同样重要。

如何以平常心态对待正式考试呢？

1.了解并帮助考生接受真实的学习水平。只有接受真实水平的考生才有精力投入到提高水平的学习中，家长和老师才有精力鼓励和支持考生，而不是将时间浪费在不满现实的无意义的烦恼和悔恨中。

2.了解并帮助孩子应对紧张的心态。考前焦虑是正常反应，每个考生都会出现。适当的焦虑会调动潜力，使考生迅速进入考试状态。让焦虑出现，接受焦虑，不予之对抗，随着答题的进行焦虑会渐渐消失。若非常紧张，考前可以进行一些放松训练，比如深呼吸。

3.目标具体化。远大目标是考出好成绩或考入大学，这是美好的愿望。愿望不会因为我们的渴望而成为现实，只有正常发挥水平才能实现我们的愿望。

所以不妨考试的目标就是发挥正常水平，考试就是考试，就如同平时作题目一样，唯有这样才能将更多精力投入到答题中。不会出现丢三落四，思路打不开的情况。