而今迈步从头越：寒假后全面调适、循序渐进 ——寄语即将走向高考的文科学子们2008-2-18 16:28:00　阅读 次 参与讨论()

浙江 吕准能

08年的寒假很快过去，高三的同学进入了高中最后一个阶段的学习，面对新学期，很多同学既带有一定的憧憬与兴奋、但又有难免的焦虑与迷茫。面对备考时间紧、任务重的严峻态势，学生们已明显感觉到了学习强度的加大及生活节奏的加快。有相当部分同学犹如“雾里看花”，还没有完全适应这种紧张的生活。如何能做到心中有数，不“跟着感觉走”，以最佳的状态应对高考呢？
    开学之初，要从四个方面的调整入手：

一是作息上：人们通常都有惰性，春节期间比较放松，打破了原先的作息规律，往往一度成为了“夜猫子”，又时常睡懒觉，上学后应及早回归，调节好生物钟，保证足够的睡眠和文体活动时间。二是心理上：春节里受到外界干扰很大，难免心理产生某些不平衡，其实校园外面的世界很精彩但也很无奈。有些人往往会上网冲浪以减轻压力，整天打电脑游戏，或沉溺于上网聊天，关键是不能没有节制，自己管住自己才是真的。此外，要做到战术重视和战略藐视，以平常心去处理教、学、考关系，克服消极被动心理。三是饮食上：在学校一般吃的零食有限，但寒假里不仅零食花样多，夜宵更是家常便饭，甚至有人过多接触烟酒，危害不可小觑。

首先，明确复习计划的分类。计划有短期计划和长期计划之分，内容上有宏观与微观之分。短期计划是对每日、周星期或某个阶段等主要干什么，侧重点在哪里，这些最好都得安排一个顺序，把它们写在一个本子上提醒自己。长期计划是把近一个轮次或近半年复习计划制定出来。但无论长期计划和短期计划，都尽量与学校的总体计划大体一致，相互配合，尽量不要自己单搞一套。一般情况下，老师会把计划预先告知学生，学生应可以据此制定、调整和完善自己的计划，计划应该以老师的计划为核心，自己的计划作补充，避免脱节，否则会得不偿失。

其次，明确复习计划的整体思路，灵活调整。以历史为例，以往第一轮到2月底，基本完成了一轮复习。第二轮是专题复习从3月初到5月中旬，二轮复习侧重点在于构建专题知识板块，形成学科内知识综合的规律性认识。在抓点、串线、铺面的基础上点线面结合形成知识网络，而且要梳理历史线索，发掘知识联系，古今中外、纵横交错形成立体系统。第三轮是冲刺演练，从5月中旬到高考前夕，也包括考前辅导，任务是强化解题技能和规律训练，在知识上回归课本，查缺补漏，并强调高考的注意事项。最后冲刺阶段重在回归书本，查漏补缺，做到夯实基础。但也可适当灵活调整，如把传统的一轮与二轮复习结合，单元与专题复习合二为一，第一轮扎扎实实，适当穿插一些同步的学科内或学科间问题，不要求快赶进度，但求事半功倍。

再次，制定复习计划要从自己的实际出发，立足学情。所谓的“认识你自己”，对自己的实际要有个清醒认识，制订复习计划应从所在的地区、学校及个人的实际出发，不能生搬硬套或好高骛远。制定复习计划一般抓住两个字“详、实”，既要有一定的严格性，但同时要有灵活性，对于新出现的情况能及时解决，调整。执行计划时，要有相当的毅力和耐心，不要一遇挫折就轻易放弃。尤其针对不少独生子女缺乏吃苦耐劳精神，所以恰当定位，然后持之以恒，你会一分耕耘，一分收获。

编者注：这篇文章比较简单，后一点主要是针对文科学生，希望能对师生有一定的指导作用。

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