[综合]高考前必须要做的两件事（王义孝）2008-5-6 20:41:00　阅读 次 参与讨论()

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甘肃 王义孝

凡事，都应该张驰有度。否则，物极必反，功亏一旦。

高考中，往往出现这样的个例：一些考生，在平时学习基础十分不错，模拟考试成绩也非常突出，可最终，正当在高考中却意外地败下阵来，名落松山。要避免这种情况，做到万无一失，真正发挥出水平，那么就得对症下药——在考前大约不到一个月的时间里，考生必须要做好以下两件事：

一、走出题海战 致力系统化

大考在即，正该发起最后的冲刺，怎么能“走出题海战”？是的，此时学生应该走出题海战，因为此时学生只有走出题海战，才能轻装上阵，才能去做更需要做的事。

这里，所谓更需要做的事，就是进行学科基础知识点和相应基本技能技巧的总结，使之逐一地越来越系统化、越来越简化——由千头万绪、杂乱无章，到头绪简明、条理清淅。这样，由繁变简、由多到少，最后简化到3-5页纸上，以至考前在几十分钟内就能看完。 可见，这一系统化、简化的过程，实际上就是学生将宠杂的知识点和相应技能技巧进行整理、归纳和确认的过程。在此过程中，大量知识点和相应技能技巧会由于已掌握而不自觉地被确认，没有必要再写出来；只有一小部分，为了不使其在考场上一时被忘记或混淆，则需要从中精心归纳、选择出其“代表”，然后就像列清单一样，以十分简要、明了的特定形式（用一定文字、数字、符号、公式等写成的复习提纲），逐一地分条清写出来。

这样做的好处，是在考前极有限的时间内，通过浏览复习提纲，能够迅速回忆起大量的、相关的知识点和相应技能，从而，不仅可避免在考场上对一些知识点和相应技能，在关键时刻被忘记、被混淆的不良状况，而且，尤其是还可避免考前因一味地打题海战、偏向一隅而失之全面的不良现象；从而，可使学生做到在考前胸有成竹，自信有加，在考场上思路清晰，从容应考。如此，则其胜算之把握，必然咫尺可望。

系统化、简化的具体内容及相应方法，因学科不同而各有所异。但总的来说，各科都应着眼于基础知识点和相应基本技能技巧，在全面的基础上突出重点。具体做的时候，第一阶段，可直接参照学科目录来进行：对有些章节中的相关基础知识点和相应基本技能技巧，假若你觉得都已很熟悉、很清楚（这说明你已基本掌握），那么自然就跳过；假若你觉得还不太熟悉，甚至很陌生，那么就应即刻重新查阅该章节的相关内容，将其基本概念、定律、公式及学科中一些试题相应的解法主要步骤（或思路）等，以最简要的形式逐一地写出来。这样最终写出来的提纲，其内容也许还是比较多（假定有的学科有10-20页之多）；但第二阶段，则可在第一阶段的提纲的基础上，以同样的方法进行简化（依此类推）——如此不断地进行筛选，不断地进行系统化、简化，每一学科都直至简化到开考前夕的3-5（最好更少）页为宜。

二、调整心理 自我放松

千复习，万复习，但在最后一轮复习中，不管怎样复习，也不管复习什么，都必须遵循张驰有度的规律，也就是说复习必须是在绝对安全范围之内的复习，而断然不能超越“度”的极限，换言之，就是一般复习也好，全力冲刺也好，都千万不能因此而拖垮学生，累垮学生，而要绝对保证学生睡眠充足，精力充沛（特别是大考前夕），否则，纵有千日之功，也将毁于一旦。！而要做到绝对安全，除了教师应有效地进行宏观调控之外，学生的自我调解、放松，显得尤为重要。但这要真正做起来，确实并不是件容易的事。

这里，对于一个学生来说，关键是要有所舍弃，能够放得下。而要做到这一点，就不妨要有毛泽东式的潇洒与大度：“争取最好的结果，做最坏的打算”——不妨事先给自己假想两个高考成绩：一个是较符合自己学习实际的成绩，是自己要努力争取的理想目标；一个是退一步想的成绩，是糟糕到了底线的成绩。这样，一方面有努力争取的心态，使自己总是处于一种积极向上的精神状态之中，从而有利于一切高考行为；另一方面，又有“万一失败”的打算，使自己能够看得开、放得下，因而产生一种超然于世的洒脱情怀，以利轻松自如地应考。

除了心理上的自我调解、放松之外，还可采用其它一些行之有效的方法，以期达到转移注意力、缓解心理压力和调适生理机制的目的，从而使身心两方面都得到全面而深刻的放松。例如：

游泳 放松方法，首推游泳。这不仅是一项效果极佳的全身心运动，能够立竿见影地起到全面放松的作用，使往日之一切烦忧、疲劳，一洗殆尽，而后痛快淋漓，清爽舒心；而且，这还是锻炼心性、坚定意志的绝妙情境：横绝江河，不达彼岸誓不休；“中流击水，浪遏飞舟”。

但须注意安全第一，没有安全游泳条件的学生，或不大会游泳的学生，则万不可造次冒然行事！假若没有游泳条件，那么，洗洗澡，甚至只是在家洗洗头和脚，其效果也都很好。

爬山 这同样是放松效果很好的方法。多日来总是在室内紧张复习，使人多有压抑，疲劳不堪。现在走出户外，投身于大自然的怀抱：上有红日高照，蓝天白云；下有山川绵延，绿树花草。正好可以“仰观天地之大，俯察品类之盛”，“游目骋怀，极视听之娱”。上，可一览众山小，独领风骚；下，见道路千万条，任我行走！

寻乐。这方法效果也十分不错。从紧张的复习中走出来，专门找自己最想做的事去做（当然，最好是体力方面的），如打球、走访亲友，或者逛逛商场，等等。这些事平时很想做，但一直没有机会去做；现在做做，绝不是消极懈怠，而是为了以此来放松自我，养精蓄锐，以利应考。

弹唱 进行音乐活动，对调解大脑、放松身心具有非常明显的作用。或演奏，或唱歌。摇头摆尾，手舞足蹈；其乐融融，惬意良多。一泻往日之烦忧，尽得浪漫之情缘；于是乎，飘飘然，得一身之轻松；兴冲冲，闯千百之难关！

劳动 适当参加体力劳动，不仅可以缓解长期以来脑力劳动的重压，而且，还可从中进一步体验生活的酸甜苦辣，体味人生之真谛。劳动是艰苦的，但惟有不停地劳作、创造，才会源源不断地有胜利果实；父母正是以其不懈的辛勤，才使我得以上学求知；如今大考在即，何以为报？必破千万难关，勇夺高考状元！

需要强调指出的是，由于正值高考前夕，所以在以上五项活动中，除了“弹唱”一项之外，其余四项，都有特别注意安全的必要！