高中生的心理烦恼与疏导2008-9-25 10:49:00　阅读 次 参与讨论()

一般来说，多数同学考试时有一定程度的焦虑心理，做到以下几点就可以消除，如果情况较严重，那么就应该先做松弛训练，然后进行想象训练。

想象训练：坐在沙发上或写字台旁的椅子上想象自己在进行一场重要的考试，想象得越真实越好，进入想象状态后会感觉到考试时的焦虑状况出现，就用松弛方法松弛，全身放松后自我暗示：“现在一切正常，我一定能成功。”这样反复地多次训练。

小A就是在考试前进行松弛训练和想象训练，然后在考试阶段按照以上方法，取得理想的效果。

其次，人际交往的困惑是高中生成长过程中的又一大烦恼。

心理学家指出：人们总是希望有人与他（她）进行交流，从而摆脱孤独与寂寞，希望参与活动，希望加入某一群体，并为之所接纳，从而获得归属感。这样，快乐时有人和你分享，痛苦时有人为你分担，迷惘时有人为你指点，困难时有人给你援助，忧伤时有人来安慰你，气馁时有人来鼓励你。通过交往，人们能寻找心灵的沟通，能够寻找感情的寄托。当今高中生渴求和谐的人际交往。但学习竞争的压力，使学生交往、活动的时间和空间大大减少，交往的内容单调，不少学生穿梭于家庭、学校的两点一线间，伏案于作业、练习的解题、背诵上，对学校的学生社团活动和社会公益活动不感兴趣，对学校的校园文艺活动持应付态度，学生之间成为单纯的学习竞争对手。有位学生干部坦言：“许多同学睁眼看世界，发觉人与人之间的关系很复杂，人心冷漠，与人交往不得不抱着小心谨慎的态度。”

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