高三学子进考场时要揣好“三心”2009-1-10 13:57:00　阅读 次 参与讨论()

面对升学考试，考生难免有紧张心理，如任其发展，届时势必影响自己水平的正常发挥。在这里，笔者向考生们提出心理调适的“三心”建议：

保持一颗平常心　

第43届世乒赛前夕，有记者问邓亚萍如何投入比赛，她：“保持一颗平常心。”正是这良好的心理素质，使其高超的乒乓技艺在拼搏中得以淋漓尽致的发挥，从而不断取得骄人战绩。

打球如此，考试亦然。有了平常心，就会丢掉包袱，放松身心，少一份浮躁，多一份洒脱。这较之患得患失、胆怯心慌来说，取得理想成绩的把握会更大一些。

保持一颗自信心　

法国著名思想家卢梭说得好：“自信心对于事业简直是一种奇迹，有了它，你的才能便可以取之不尽、用之不竭；一个没有自信心的人，无论他有多大才能，也不会抓住一个机会。”一位身经百战的俄国名将也说过类似的话：“谁自卑害怕，谁就失败了一半。”

其实，考试也是一场战斗。有了信心，才能镇定自若，正常甚至超常发挥，而失去自信，就会心态失衡，极易产生记忆的盲区和理解的误区，使得某些不该做错的题目稀里糊涂地做错，本该会做的变得不会做。

保持一颗进取心　

“进取”得有能量，因而必须“蓄势”。古代有些文人学士在写诗作文之前，先谢绝宾客，酣然大睡一觉，醒来倍觉头脑清爽，精神振奋，这时提笔挥毫一气写成优秀之作。

这就启示考生，要搞好劳逸结合，勿打疲劳战，并注意增加营养，以蓄“体能之势”。复习过程中要遵循学习规律，采取科学方法，以蓄“智能之势”。如此这般，实力雄厚，临场便可“蓄势勃发”，获得良好成绩。