高三学生：无心学习没有克制力怎么办2009-1-15 14:14:00　阅读 次 参与讨论()

杨永龙，中学高级教师，甘肃省骨干教师，甘肃省教育学会会员，中国管理科学研究院学术委员会特约研究员，甘肃省教育科学研究所兼职研究员，甘肃省金川集团公司中小学总校学科带头人，为数百人提供了心理疏导和心理帮助。著有《挑战自我走向成功》、《走进健康》、《中学生心理健康教育》、《心理健康案例选辑》等专著出版发行。

杨老师：

您好！我的高中生活一点也不紧张，每天老师讲完课，同学就闹。我无心学习，没有克制力，这样学习怎么提高，一星期就回家，我对自己失望了。我打算考个好大专，摆脱命运，可现在呢高中不叫高中，那么我考不上好大学，不一样的下场。怎么办？——小王子

小王子：

您好！谢谢您对我的信任，您向我提出这个问题并自曝自己的不良心理和行为，就足以说明您已经具有了决心转变的心态，我想您的这种心态就足以让自己发生彻底的转变。

您说“我的高中生活一点也不紧张，每天老师讲完课，同学就闹”。首先我要告诉您的是：自己的生命掌控在自己的手中，只有自己才是改变自己命运的主宰者，所以同学闹与不闹与您学习并无直接的关系，关键的是您自己要有学习的目标和计划以及执行计划的切实行动。

您说“我打算考个好大专，摆脱命运”，这就是目标。有了这样的目标，接下来就要制订具体的学习计划。

比如，每门课程学习之前坚持用五至十分钟的时间预习，争取把自己难以理解的和不明白的地方在课本上批注出来，上课的时候从老师的讲解之中把自己难以理解的和不明白的地方解决掉，同时力争把老师所留的课堂作业一个不落的完成。

然后再根据自己实际的时间状况做一个切实可行的计划，然后就按部就班地去执行。每天晚上上床之前检查一下自己当天的计划完成情况，如果完成了当天的计划，就给自己一个奖励——或精神上的（如自我夸奖）或物质上的。

如果没有完成当天的计划，首先要多问自己几个为什么，是计划不切实际还是没有按计划去做，属于不切实际就要进行修正，属于没有按计划行事就要对自己进行检讨或惩罚。这种做法久而久之就会形成习惯，那么您也就有了克制力。

第二，我要明确地告诉您的是，现代社会的一个最大特点就是竞争激烈，激烈的竞争是不同情弱者的。如果激烈的竞争中自我退却、自我放纵，那么在未来的生活之中不仅会导致挫折和痛苦，而且有时候还可能是自我毁灭性的。

我们当前的主要任务是文化课程的学习，那么我们就要充分利用时间尽最大的努力去学习，如果我们尽到了最大的努力，无论结果如何都会心安理得；如果自我放纵而伙同同学打闹，那么您不仅会“考不上好大学”，而且还会时时自责而身心不宁，倍受煎熬。

第三，我要告诉您的是：生活就像山谷回声——您呼喊什么，他就回应什么——即您付出什么，就得到什么；您耕种什么，就收获什么。

您“无心学习，没有克制力”，这就等于说您无视自己的理想，愿意让命运来摆布自己，当然您的未来也就会充满痛苦！当您这样去想的时候，您的心智就会把您导向学习的境地，我想您是一个智者，您肯定会以自己的行动来让自己心安理得、快乐愉悦的。

第四，要克服或杜绝一有时间就想到玩。当然最好在高考之前的这段时间用意志来调节自己的行为。自己设置的当天的学习计划或老师布置的作业按部就班自己完成，不懂的地方多向同学和老师请教。

在学习、生活中，经常会碰到一些吸引和扰乱人的心思的事情，这就需要学会自我控制，首先完成目前的任务，然后去从事那些无关紧要的事，久而久之就会养成一种良好的习惯。实践证明，每一次成功都将会使意志力进一步增强。

如果您用顽强的意志克服了一种不良习惯，那么就能获取与另一次挑战决斗并且获胜的信心。每一次成功都能使自信心增加一分，给您在攀登悬崖的艰苦征途上提供一个坚实的“立足点”。

或许面对的新任务更加艰难，但既然以前能成功，这一次以及今后也一定会胜利。只要您做到了这些，那么我相信经过您自己切实的努力肯定会取得学业成功的！

第五，我们要相信“只要付出切实的努力，就会有骄人的收获”这条格言。这条格言的意思是：切实提高自己的综合实力，也就是说要以积极而主动、真抓实干的态度和行为去做最好的自己，同时在学习上也尽到了自己最大的努力，不管结果如何，我们就可以收获内心的平静和安宁。

第六，只要您在平常的学习和生活中真正做到了“时时坚定严格地按自己的意志和计划生活，随时随地抓紧时间，全神贯注地、高效率地干自己该干的事情”。

那么您就完全有可能考上一个好一点的学校的！所以从此时此刻开始您只管集中注意力去尽自己最大的努力，那么您就可以收获骄人的成绩。

第七，我们知道要在这个世界上生活、生存和发展，就必然会面对无数的艰难困苦和挫折，人生本来就是由无数的艰难困苦和挫折的珠子相串而成的，我们要在这个世界上幸福的生存，就必须学会在各种艰难困苦面前“不服输”、“搏一下”、“不到最后我是决不放弃的”心理和行为。

如果在当学生的时候都学不会这些，那我们如何去面对未来漫长的人生呢？路是自己走出来的，我们每个人都有自己特殊的天分，只要我们在学习生活、生存和发展的过程中，学会了在各种艰难困苦面前“不服输”“搏一下”“不到最后我是决不放弃的”心理和行为，那么我们就会在未来拥有愉悦、快乐、幸福和爱的人生。

第八，一般来讲取得成功有这么一个顺序：自己了解自己→自己发现自己→自己肯定自己→自己超越自己。

这个顺序的前两步您已经具备了，那么接下来所做的就是自己肯定自己→自己超越自己，其实您首先要做的就是克服或杜绝一有时间就想到玩，只要克服或杜绝了一有时间就想到玩的心理和行为，那么我相信经过您自己切实的努力肯定会取得学业成功的！

您的朋友杨永龙相信您已经明白了上面所谈的一切，也相信您能出色的创造您自己！