考生适当改变想象可以减压2009-2-18 14:19:00　阅读 次 参与讨论()

最近，随着高考的临近，很多考生的情绪出现了一些波动。有的同学开始变得烦躁，静不下心，也不愿看书做题，学习效率出现了很大滑坡。

这个周末，我在咨询中心接待了几位考生，都有类似的问题，其中，一位女生表情很疲惫，头发也有些散乱地遮在眼前，说话很没有精神。我为她做了一个小时的放松调整和问题解答之后，她的情绪好转了好多。

在咨询结束之前，我根据她的情况，给了她一个特别建议，建议她把挡在眼前的头发适当修剪一下，因为眼睛是我们获取信息的主要窗口，如果头发经常遮在眼前，并且不断与睫毛打架，那么，我们的注意力就很容易受到影响，造成学习中的分神分心，即使你自己没有觉察到，感觉没有问题，而实际上，这种影响是潜意识层面的，作用很大。

因此，对我的学生尤其是女孩，我都会要求他们修剪刘海，或者把头发扎起来，保证眼前没有影响。

开始，她对于要改掉自己喜欢的发型表示有些难以接受；后来，我一边和她交流，一边帮她设想了一下新头型，并给了她很多鼓励；最后，她愉快地表示接受。在她走出咨询室之前，我给了她一个小小的心理暗示，“你现在的改变很有意义啊，这是真正的从头开始！”

其实，很多考生在遇到一些考试压力而心情不好的时候，适当地改变一下自我形象会很有帮助的，尤其是一些平时会影响到自己的因素。

比如：处理遮眼的头发、修剪过长的指甲、换一身自己喜欢的新衣服等。这些都会成为学习阻滞状态中的一个有益扰动，帮助孩子从“头”开始，尽快恢复良好的学习状态。