解读高考心理调节的14个关键词（二）2009-2-3 8:36:00　阅读 次 参与讨论()

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关键词：自卑，自信，自负

表现：自卑，觉得不如别人，但是想学好，不知道怎样建立自信；自负，觉得自己都会，小地方经常出错，但也没什么好担心的。

分析：自卑，自负，都跟信心有关，一个是自信心缺乏，而另一个，则是自信心过大。对此，我们要采取正确看待自己的方法，妄自菲薄和不自量力都是不可取的，对于自卑的学生，因为高考只是对于学生一般能力的考验，所以只要用心去做，在老师和家长的安排下，合理地利用时间，都会有进步的。

自卑，往往是因为过于注重跟别人攀比造成的，事实上，高中阶段，人与人的差距虽然有些大，但跟走上社会之后的差距更大来比就不算什么了，看待这些差距，我们要心平气和地接受它，合理地抓紧时间，来弥补这些差距，在有些学科，的确存在天赋问题，但是“笨鸟先飞”也未必不能让你成为一匹耀眼的“黑马”。

我们曾给包括北大清华的大学生研究生咨询过，他们的智商并不是象一般人所想象得那样高不可攀，他们有个共同特点就是他们学习很用功，非常努力！对于自负的同学，也要看清自己，或许你在某一方面有惊人的天赋，但是，你能注意到学习的每一个细节吗？

对此，我们曾问过一个状元，他说：“自负，可以说一种爆满的自信，这完全建立在自己的能力之上，你可以自负，只要你能估计到自己能力，但是往往很多人做不到这一点，我不敢说我一定能。”所以我们劝那些有自负情绪的同学赶紧放下架子虚心学习，打好高考这一仗。

关键词：学习停滞，成绩起伏

表现：1.觉得自己学习的速度慢，进步不如周围的同学大，有点着急。

2.成绩时好时坏，波动较大。

分析：竞争是人的天性之一，人们经常把自己和别人进行比较。但是俗话说：“当局者迷”，作为当事人，片面地放大某一方面是不对的，这里，我们要注意的是“学习的规律”！

解决方法：这里我们提到“学习的规律”，指的是“学习的平原效应”以及“耶尔克斯——多德森学习规律”。学习的平原效应是学习的“梯田”曲线，学习到达一定的阶段，成绩会停滞不前，经过一段时间后，才能再次得到提高。

另外，考试时候的情绪，也相当影响学习，这里有个“耶尔克斯——多德森学习规律”，简单的说就是，情绪激动时，人们反应快，能迅速完成简单问题，而情绪稳定时，就能完成相当复杂的问题。我们应该尽力利用这些规律来进行学习，才能正确地把握自己。

关键词：竞争

表现：喜欢竞争，感觉有种向上的动力，但是有的时候感觉很吃力。

分析：关于竞赛在学习中的作用，国内外均有一些研究实验。研究表明，在竞赛过程中，获得自尊和自我成功的需要更为强烈；多数人在竞赛中学习和克服困难的毅力大大增加，结果比没有竞赛的情况要好得多；在其他条件相等的情况下，个人竞赛比团体竞赛效果好。

然而，实验又表明，过于频繁的竞赛或统计，却会使学生产生怯场、紧张的心理状态，不仅失去激励作用，反而有损学生的身心健康。特别是对学习成绩差的学生，过多的考试和竞赛会导致他们因失败而丧失学习兴趣和信心，结果反而学得差了。

解决方法：竞赛作为一种促进学生学习的手段，恰当使用能够产生相当的激励作用，起到提高学习兴趣和动机的作用，能够提高学习的效率和效果；但我们使用时要慎重，要注意方式和适量，以免产生负作用，造成不良后果。

关键词：家庭，社会，老师

表现：抱怨各种因素影响学习，家庭，社会，老师等等。

分析：高考要求的是公平公正，但是，世界上没有绝对的公平，你不能要求有同样的家长，同样的环境，同样的老师，就好比你不能要求你跟别的同学的情况一样。

解决方法：与其临渊慕鱼，不如退而结网，与其抱怨天时地利人和的时候，还不如自己努力地奋斗，在高考迫在眉睫地100多天里，同学们，你们没有时间去抱怨了！