调整心理迎接新学期2009-2-6 8:30:00　阅读 次 参与讨论()

寒假最后一周，对于广大中小学生来说应该是调整和准备的一周，以良好的作息习惯和饱满的精神迎接新学期。全国中小学生心理协会副会长施德明对此认为，主要要作以下几方面调整：

第一，利用一周时间完成作业，复习上学期的要点。很多中小学生常常到开学最后一两天才想起临时抱佛脚地做功课，不仅身心俱疲，也使寒假作业的质量严重滑坡。因此专家认为学生应该在最后一周每天合理安排时间，把没有做完的功课完成。

同时由于休息了一个寒假，可能对上学期知识有所遗忘，因此不妨抽空回顾一下知识要点，“温故而知新。”

第二，要调整好心态和生物钟，尽快进入学习角色。学生应当明确寒假过后的主要任务是学习，虽然可能许多心愿没有达成，但仍要“朝前看”，不要再陷入回忆。同时寒假期间有可能通宵玩耍或很晚睡觉，这时很有必要调整好自己的生物钟，尽量如上学期间正常作息。

第三，确立新学期的学习目标，制定学习计划。进入新学期，学生应该有新的展望和打算，可以在开学前好好计划一下。

例如下学期要提高哪几门课的成绩，在学校超越的目标是什么，新学期是不是要学一门新特长等等。制定学习计划、树立目标可以帮助孩子树立自信心，消除假期后的失落感。

第四，家长注重寓教于乐的引导。作为家长也应引导孩子进入新的角色，许多未完成的事可以等待下一个假期。家长要让孩子知道上课并不枯燥，引导他们体验进取的乐趣。

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