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量身定做：最适合高三学生的效率提高法42012-11-30 17:18:00　阅读 次 参与讨论()马上投稿

影响学习效率的因素

1.注意力的集中程度：

　　注意力越集中，学习效率就越高；反之，学习效率就越低。因为如果注意力不集中，原本只需听一遍或看一遍就可以掌握的知识，现在需要进行多次的重复，浪费时间不说，还容易产生厌烦情绪。

2.身体和思维对紧张与放松的调节：

　　适度的紧张能够提高神经的兴奋性，敏捷的思维和迅速的反应都要以神经兴奋为基础，兴奋性不够效率当然不高，但是过度的兴奋又会出现紧张焦虑或注意力无法集中等不良反应，这些都是影响学习效率的因素。

3.学习动机和学习兴趣：

　　动机是行为的前提，兴趣又是行为最好的老师，如果学习动机不足，学习兴趣不高，不仅会使有趣的学习变得枯燥无味，而且也无法收到良好效果。

4.学习类型方面：

　　每个同学都有自己的学习类型，如果所采用的学习方式不符合自己的学习类型，则会事倍功半。

5.学习方法方面：

　　没有最好的，只有最适合的，这句话在学习中也非常适用。不能孤立的说学习方法是好还是坏，只有适合自己的才是最好的，因为即使是大家公认的很好的学习方法，如果不适合自己也不会对学习有什么帮助的。

6.学习运筹方面：

　　学习的运筹就是有关如何执行学习计划、如何在同一时间内把不同学习任务最优化解决等问题，比如我们后面要提到的英语单词学习要和阅读、写作相结合的策略就是一个很好的例子。能够在同一时间内做不同事情，并且使其相互促进，学习效率自然会提高很多。

以上提到的所有内容都与学习效率有关，所以我们必须意识到学习效率的重要性，尤其是在高三的复习阶段，如果能不断的提高学习效率，不仅可以提高自己的学习质量，还会形成一种良性的自我暗示，这对学习的耐久型、坚韧性的形成以及情绪的调节、自我认同等方面都会产生潜移默化的促进作用，所以要重视学习效率这一问题，结合自己的特点制定一套行之有效的方法。具体做法我们会在下面的内容中会进行详细讲解