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刷牙洗澡有讲究 揭秘人体十大“黄金时间”52012-11-30 17:21:00 阅读 参与讨论()马上投稿

刷牙洗澡有讲究 揭秘人体十大“黄金时间”5
 ⒌晒太阳的最佳时间

    上午8时至10时和下午4时至7时,是晒太阳养生的最佳时间。此时日光以有益的紫外线A光束为主,可使人体产生维生素D,从而增强人体免疫系统的抗痨和防止骨质疏松的能力,并减少动脉硬化的发病率。

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