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刷牙洗澡有讲究 揭秘人体十大“黄金时间”92012-11-30 17:23:00 阅读 次 参与讨论()马上投稿
刷牙洗澡有讲究 揭秘人体十大“黄金时间”9
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⒐睡眠的最佳时间 午睡最好从13点开始，这时人体感觉已下降，很容易入睡。晚上则以22点至23点上床为佳，因为人的深睡时间在24点至次日凌晨3点，而人在睡后一个半小时即进入深睡状态。 |
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