| 更多

高考临近，宁德考生考前减压 轻松备战高考2015-05-18 8:25:00　阅读 次 参与讨论()马上投稿

　　高三考生们跟随老师学习肢体减压

　　高三考生们握拳宣誓，决战高考

　　减压讲座

　　东南网宁德5月13日讯（本网记者 陈虹虹）距离高考只有25天了，考生们都已进入紧张的备战状态。“希望通过考前减压讲座，介绍一些心理和身体的解压方法，缓解高三考生的心理压力和焦虑烦躁情绪，帮助他们以平和的心态迎接高考。”宁德五中团委书记陈利贵说道。

　　5月13日下午，宁德市区团委在宁德五中举办2015年“12355与你同行”阳光行动启动仪式暨考前减压讲座，即将面临高考的500余名考生参加了活动。

　　“肢体放松了，心理才能放松。”活动中，宁德五中心理咨询室的夏丽雪老师通过热身互动、案例分析等方式，向毕业生阐述了压力产生的根源，并教授他们简单易行，可操作的自我减压方法。

　　“摸摸自己的耳垂可以集中注意力，拍拍大腿可以缓解压力，这些小窍门很有意思，听完老师讲座，此刻心情也轻松很多。”即将面临高考的考生余秀坛告诉记者。

　　在活动开展的同时，市区团委还通过宁德共青团、蕉城共青团和蕉城区12355等官方微博发起#青年力量#、#轻松备考 12355与你同行#微话题讨论，提高活动影响力，并通过微博互动方式开展考前减压咨询服务。

　　据悉，“12355与你同行”阳光行动是由宁德市区团委牵头，整合社会心理辅导资源，依托宁德12355青少年事务分办中心，面向全区广大初高三毕业生开展的公益性品牌服务活动。自活动开展以来，全市已开展了考前减压讲座300余场，累计辅导初高中毕业生及其家长7.5万多人次。

　　三好网——真正的在线教育，超级在线一对一，设备免费使用，不出家门与老师面对面补习。网址：http://www.sanhao.com

　　大家好，我是心理专家，从事教育行业，个人微信13041088122.临近高考，相信作为父母的，在这段时间，都会存在种种压力，（复习方法，高考饮食、心理问题、孩子的变化）同时也要注意后勤工作，怎么注意种种细节呢？关注我的微信订阅号 高中生家长：gzsjz100，每日推送相关信息，帮助您减轻压力。