| 更多

高考前情绪波动大 怎么解决？2015-06-01 9:06:00　阅读 次 参与讨论()马上投稿

　　高考迫在眉睫，老师们希望考生能放慢些学习节奏，早睡早起，作息时间更有规律，可越是千叮咛万嘱咐，一些同学却越停不下来。今日，很多考生吃不香，睡不着，情绪波动较大，其中绝大部分是成绩较好的女生。

　　“这次我的考试为什么比上次考分还低？”“跟我成绩差不多的同桌，为什么考得比我好？”“这样的成绩，如果考不上重点大学该怎么办？”这位高三老师焦急地说，临近高考，年级上好些女同学因为心理负担重，出现了情绪上的波动，“她们很喜欢去纠结一些过去发生或即将发生的问题，在心理一次又一次地估计自己的实力，在考上与考不上之间煎熬。”

　　最近，据统计发现，年级有20多位同学一对一到心理老师的办公室去求助，“其中，女同学比男同学要多一些，成绩好的比成绩稍差的多一些。”

　　其实这并非是一所学校的个别现象，因为情绪波动咨询心理医生的考生，女生所占的比例居然高达7成。

　　分析：为何季节性女孩比例高

　　心理学专家将经不起大考，容易在人生关键时刻产生强烈压力感、紧张和焦虑的女孩称之为“季节性女孩”。

　　所谓季节性，就是容易受外界干扰，心理韧性不足。不光是高考、中考，一些季节性女孩在毕业论文答辩，招聘面试中也会出现这类的敏感和脆弱。

　　心理学专家分析，心理负担主要来自三个方面：女孩重感情，唯恐自己的表现辜负了老师和家长的期望；学习上女孩更多的是“努力型”，很多女孩学习比男孩刻苦，相信笨鸟先飞的理，如果模考成绩不理想，她们容易产生自卑和自责，“莫非我还不够努力？”第三，爱比较是女孩的天性，这阶段她们会对成绩格外的敏感，想得多，就容易患得患失。

　　究其根源，女孩的这些特性跟成长中对她们的“赞美、呵护”、“妈妈贴心小棉袄”式的教育有关。

　　支招：不过分关心不过分叮嘱

　　这不仅是老师的担忧，家长也为此万分着急。

　　针对考生考前情绪波动的问题，建议家长在跟孩子相处时，要智慧地说话。比如“再坚持下，好好考完，你和爸妈就都解放了……”“你什么家务事都不用管，只管考试。”“关键的时候到了，就这一锤子买卖了，你要好好把握。”“你是全家的希望，你的高考就是今年家里最大的事。”因为这些话都会给考生造成心理压力。

　　旭德高考咨询的专家建议，谈论高考话题，家长和老师要多用祝福的话语，多鼓励孩子，尤其不能威胁、恐吓。另外聪明的家长也不要去过分渲染成绩、考试的后果，过分关心，不征得孩子同意去陪读、陪考、送饭，人为地破坏正常的“考试生态”。考试期间，注意帮孩子情绪清空，考完一科放一科。