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高三应有的9种好习惯不能少 2015-07-27 11:57:00　阅读 次 参与讨论()马上投稿

　　对于高三的学生来说，习惯决定成败更是一个不争的事实。作为一个高三学生，如果要在高考中胜出的话，必须从培养和坚持良好的习惯开始。以下9种好习惯，是一个优秀学生都必不可少的。

　　【学习习惯】

　　1.课前科学预习。这是一个自主学习、初步感知和自我发现的过程。由于高考复习的进度快，跨度大，不预习难以跟上老师上课的节奏，只能处于“被学习”的状态。如果你在预习的前提下复习的话，实际上你已经是二次复习，因为你已经知道哪些是已知的和哪些是未知的知识，所以是一种有的放矢的学习行为。

　　2.课中有效做笔记。作为高三学生来说，做笔记时应该边思考边做笔记，有选择性地记录，而不是一字不漏地记。记自己自己感到已经感到陌生的重要知识点、疑点和易错点，记重要的解题思路，记重要的解题方法，记归纳总结的方法。

　　3.课后及时复习。高三课堂有节奏快、容量大的鲜明特点，一天下来复习内容比较多，所以必须在课后进一步理解、消化和吸收。不少同学心里只记住被动地完成作业，往往没有任何复习就直接下笔，结果错漏不少。

　　4.先纠错后做练习的习惯。由于高三的作业和练习比较多，老师是不可能全部批改的，有时只是划出有错的地方提醒学生自己改正，所以对错题必须养成逢错必究，逢错必思，逢错比改的习惯。每次在完成新作业之前，一定要先把上次的练习错误改正过来。

　　5.考后及时分析、反思、纠错习惯。处于高三阶段的学生，面临的考试是比较频繁的。每次大考之后，最重要的是及时进行自我诊断和分析反思，而不是停留在只关注考试结果的层面上。考后要尽量做到“三思而后行”。一思得（得到了什么？有哪些进步？）；二思失（有哪些失误？为什么？）；三思改（今后如何改正？如何强化提高？在三思的基础上，就是要及时采取行动。

　　6.答题规范、卷面整洁习惯。要充分利用每次大考的机会，严格规范自己的答题步骤和答题过程。答题规范习惯要从平时每次的练习培养起来，不要给自己的随意找借口。只有平时的练习、作业与考试要求一致，才能真正与高考接轨。答题规范还包括书写规范和卷面整洁，别少看这些细节，因为细节往往决定成败。经验告诉我们在高考中的答题规范和卷面整洁是举足轻重的关键所在。

　　【生活习惯】

　　1.要天天锻炼。适当的锻炼不仅能增强体质，还能使大脑得到休息。每天30分钟左右的锻炼一定要天天坚持。锻炼的形式多种多样，跑步、打乒乓球、打篮球、俯卧撑、立定跳远等等都可以。有些同学好面子，见到别人不跑步，怕自已跑别人看见了不好意思，那就错了，健康的身体才是做一切事情的本钱。

　　2.按时起床，保证睡眠。不要与别人比学习时间，要比较学习效率；在精力比较充沛的情况下自己决定学习时间。如果夜间睡得少，睡得差，可以通过午睡调节。有条件的考生回家睡半个小时，上午的疲劳随即消失。科学的生物钟应该从晚上11点左右睡觉，早晨六、七点起床。

　　3.按时吃饭，保证三餐。由于压力过大，学业任务重，经常不吃早饭，不按时吃饭。高三学生在学习过程中需要消耗大量营养物质，不按时吃饭会使身体机能开始变得不协调，加大胃部的压力，造成胃部疾病，还会导致头晕、浑身无力，另外还会造成营养不良、浑身酸痛、没有精神等等。

　　【习惯养成的3个阶段】

　　1、制度制约。

　　此时尚需有他人督促提醒，行为略显被动，却是必经阶段。例如做完作业需要检查，有时还需要家长提醒，逐步养成习惯。

　　2、自觉行为。

　　在此阶段，行为由他人督促变为自我督促。这是形成习惯的关键时期。例如，做完作业后问自己：我检查了吗？

　　3、自动行为。

　　连自我督促也不需要的时候，行动已经自动化了，已经内化为自身的需要了。例如，做完作业如果不检查，自己就会觉得不舒服，一定要仔细检查之后才坦然。这时，良好的学习习惯才算真正养成了。

　　总结

　　没有好的习惯就如同走路没有正确的姿势，如果我们走路时习惯弯腰驼背，最终会直不起腰来。好的习惯是学习效果好的保证。而优良习惯的培养不是一朝一夕之功，小事不放松，一点一滴地努力，坚持不懈，方见成效。

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