《ks5u》考前七天营养食谱+考期早中晚最佳菜谱

考前七天营养食谱+考期早中晚最佳菜谱 周一　　早餐：主食：花卷、鸡蛋、牛奶（蛋、奶时补钙佳品）　　副食：黄豆咸菜　　午餐：主食：大米饭　　副食：清蒸鱼、炒芹菜（芹菜含粗纤维，助消化）　　饭后：一只香蕉　　晚餐：主食：加有黑米的大米饭　　副食：木耳肉、清炒菜花　　夜宵：主食：菜夹膜、五香花生米（宜清淡，易安眠）　　副食：白萝卜汤（顺气）　　睡前：一个橘子　　周二　　早餐：主食：绿豆大米粥、鸡蛋、糖酥饼　　副食：拌海带丝　　午餐：主食：小米饭

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资源难易程度:★★★★★★★★★★★★★★★