女生情感过敏的自我摆脱2008-9-4 17:54:00　阅读 次 参与讨论()

女孩子进入青春期后，往往会自觉不自觉地注意自我，关心自己在别人心目中尤其是在异性心目中的形象。一方面对自己常常不满意，予以否定，另一方面又担心别人对自己加以否定，看不上眼。女孩子的这种“情感过敏”现象会使她们容易偏执地看问题，进而影响人与人之间的交往，甚至把自我封闭起来。

因此，女生每当受“情感过敏”缠身时，不妨通过以下的一些方式来自我调适。

1.到户外走一走，去接触大自然，新鲜的空气和美丽的景致可以使人心情放松，冷却火气。如果能邀上几个好友出去开心地玩一玩，将独自“享受”忧郁的时光抹掉，更能把愁绪一扫而光。

2.运动是摆脱紧张、忘记忧愁的好办法。随便找个方式活动一下。

3.善待自己，悦纳自己，精心打扮一下，你会发现自己“不错”，犯不着糟蹋自己。

4.上街购物或进餐馆吃饭不失为一种可取的排遣方式，但不可超出自己的经济许可范围或摄入过多高热量的食物，免得又增添许多新的烦恼。

5.如果能坐下来把自己的书桌或书柜清理一下，重新浏览过去的作业，欣赏年幼时的相片，会让你产生一种成就感，进而对自己满意起来，感伤会自然随之而去。

6.有时间的话，可以到社区或街道义务服务，帮别人做事，日行一善能让你找回自信，振奋精神。

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