怎样在百米冲刺时刻做好学生的教练（陈胜）2008-2-28 11:22:00　阅读 次 参与讨论()

四川 陈胜

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高考日渐临近，考试的压力会给广大学子带来一些负面影响，使其在后期复习中找不到最高效的状态，影响学习能力的提高和综合素质的提升。作为高三班主任，在高考之前不仅是指导学生积极应对高考的学科专家，关键还要能成为学生的励志导师，引领学生以最佳状态用生命激情学习，挖掘潜力，提高效率。具体而言，高三班主任在后期需要做些什么事情才能实现学生健康发展呢？根据笔者多年带高三的经历，以下途径若能把握好，对于高三学子的成长是大有裨益的。

1．  书写冲刺日记，坚持励志长跑。

每年距高考100天时，我校都要郑重其事的举行“高考100日誓师大会”。誓师大会的召开，有利于强化学生的时间观念和效率意识，当然也无形中增加了应试的压力。每一届学生参加完誓师大会后的当天晚上，我都会赠送他们每人一个小笔记本，要求学生从那一天开始为自己的高考作最后的冲刺和亮剑。每天晚上用三到五分钟反思当天的学习情况并对第二天作出规划，然后用简短的语言以日记的形式写在日记本上。一位现就读于四川大学的女生曾在2006年2月28日写到：

我的高考我作主！我的青春我作主！我的人生我作主！

我的前途由我奔！我的成绩由我挣！我的人生由我拼！

今天召开了百日誓师大会，在离高考100天的日子里，我一定全力以赴。

心理学研究表明，人在积极、亢奋的状态下大脑思维更活跃，反应更快捷，有利于效率的提高。三言两语虽然简短，字里行间却渗透着学生的激情与呐喊，对于激发潜能，调动激情有积极的作用。

2．  强化常规管理，营建班级生态。

到高三后期尤其是考前两三个月，学习成为了高三学子的第一要务甚至是唯一要务，部分班主任于是也开始“迁就”学生，为提升学生成绩而放松或放弃对学生常规的要求，忽视学生形象礼仪（学生穿拖鞋、背心进教室），淡化班级清洁卫生，放松对出勤的管理等。但是，良好的常规管理是班级正常运转的必备条件，规范的学生形象礼仪也是对学生起码的要求。一旦班级常规管理松懈，学生不自觉地存在情绪上的松动。考场如战场，任何意志上的退步都会引发兵败如山倒。

学生在为高考进行百日长跑，班主任老师就要善于为他们清理跑道，还要美化跑道周边风景，提供良好的阳光与空气，这就是强化班级常规，营建良好的班级生态环境。具体做法表现为：保持教室内的整齐与洁净、打开门窗保持空气流通、于窗台上摆放绿色植物养心养眼，此外对学生的服饰、发型、出勤等也要一如既往的要求，不可迁就。

3．  关注心理健康，做好长跑陪练。

高三后期，任何班主任都知道培养学生健康心理的重要性，但心理健康教育必须春风化雨，点滴入土才能滋润学生的心田。如果教育仅仅停留在面上，粗放式地坐而论道，不但不起作用，反而耽误学生学习时间。正确的做法是：带有普遍性的问题统一宣讲，但一定要抓住、抓准要害，解决问题。学生个体的问题需要班主任独具慧眼去发觉，更要坚持个别谈心，对症下药，耐心细致地予以疏导。

每年的三月为第六期第一学月，学生行进在第一轮复习的征程之中。这一阶段课堂知识容量加大，学生学习强度增大，学生易出现疲惫、焦虑、紧张等症状。在此时，班主任老师的一句问候、一声叮咛、一次谈话等，都可能使学生如沐春风，收获快乐心情。四月到五月天气渐热而且模拟考试频繁，要重点引导学生培养考试技巧和健康的应考心理，班主任老师可通过网络下载一些心理健康影片，论文和应考经验文章并与学生一道分享其中的有利资源。

4． 坚持张弛有度，为奔跑者加油。

古语云：一张一弛，文武之道。但到高三后期，部分班主任在高考目标的压力下，鼓励学生加班加点，争分夺秒为高考备战，学生完全成了学习的机器，仿佛永不知疲倦地时时刻刻都在往大脑里填充知识。现代教育学指出，学习者长期处于紧张、压抑的状态会抑制大脑皮层的兴奋度，从而降低学习效率和思维注意力。因此，在高考前夕，适当适量地为学生设计一些愉悦身心、放松心情的活动是非常有必要的。

笔者在带高2005级文科重点班时，从进入高三开始每两周开设一次20分钟左右的“音乐欣赏”课，让学生放下书本，放松心情，聆听中外名曲。每月月底由班内文娱活泼分子筹备一台“文娱晚会”，晚会上许多同学走出“书山题海”闪亮登场登台献艺，短短的40分钟虽一次次让他们意犹未尽，但又唱又跳的少男少女们却能真正放松身心，缓解一段时期以来的疲倦。

今天距高考刚好99天，认真而负责班主任都知道这一百天的重要。学生的百日奔跑，有我们的引领，方向不会错；有我们作伴，就不会寂寞。上阵莫过父子兵，应考才见师生情，三年风雨，我们一路走过；最后百日，我们必定同舟共济。

编者按：我们组织编写了一些关于高考二轮复习前的备考文章，有一定的整体性，希望能对老师和学生们有一定的帮助。