给高三学生减压，班主任还可以做得更好2009-1-15 11:05:00　阅读 次 参与讨论()

当前，对于那些正在积极备战2009年高考的广大高三学生来说，如何减轻他们过重的心理压力，使其信心百倍地迎接新挑战，可能成了大家相当关心的话题。而这或许也成了我们所有高三班主任的当务之急。

因为这样的问题在一定程度上会涉及到学校的全面发展，涉及到学生今后人生道路的选择与走向，甚至能涉及到广大家长对新课改理解与支持的力度。

那么，给高三学生减压，我们的班主任还可以在哪些方面做得更好呢？在这里我想说说自己的一些做法，以便能和大家一道前进。

第一，积极创设师生情感交流平台，促使学生心灵更加健康和谐

对于绝大多数高三学生来说，他们的学习任务不可谓不多、学习时间不可谓不紧、生活节奏不可谓不快，即使那些在部分班主任眼里可能是“末流捣蛋鬼”的学生，他们也会时常行色匆匆地生活着、学习着。

或许在我们的高三班主任眼里，只要好学生天天孜孜以求地学习着；而班上“捣蛋鬼”又能被严厉地管住，时时保持“风平浪静”，班级工作那就万事大吉了！

当真我们的高三班级会“风平浪静”而使班主任万事大吉吗？烦躁冲动、易怒悲伤、自卑无奈、彷徨绝望甚至寻衅闹事的负面情感心理因素就不存在吗？

心理学大师门林格尔说过：我们每个人身上，从一开始就存在着强烈的自我毁灭倾向，这种倾向在许多环境因素汇合起来的特殊情况之下，在向外释放遭遇障碍并无法得到突破时，就有可能转过来指向自我，从而引发自我毁灭行为。

国内心理专家也指出：一个人目的性越强，为其实现的心理越紧张，从而使自身的目标越难实现，这就叫“穿针心理”现象，也叫“目的颤抖”现象。

目前，国内有超过75％的学生在学习时会表现出焦虑、紧张、恐慌的心理现象，特别是在中高考的时刻，这种现象尤为突出。某重点中学的一名高三学习基础不错的男生，在厕所竟然用水果刀桶死班级同学的消息，就是一个很明显的例证。

由此可以看出，广大高三学生在紧张而单调的的学习氛围里，更需要我们班主任真挚而有效的情感疏导与人文关怀。

师生关系决定着学校的面貌。我们的班主任如果能真正地把握好学生情感发展的脉络，尊重他们，理解他们，宽容他们，相信他们，爱护他们，支持他们。那我们的事业一定会迎来一个更加灿烂的明天。

第二，加强劳动与纪律观念，讲究平等和尊重原则

高三学生的学习心理在高强度运作之下是比较脆弱的。哪怕父母比寻常多一点点的体贴，哪怕教师一丝额外的谆谆教诲，哪怕同学朋友间不经意的小摩擦，哪怕平时检测时分数段上的一次下滑等等，他们认为都有可能影响到自己百米高考冲刺时刻的速度。

此时，我们的班主任该怎么办呢？积极参与到学生的集体卫生劳动活动中去！这又是一个很不错的给他们减压的方法。在学生中间，我们不仅要说“劳动能改造人的世界观”，更要宣传“劳动能创造美，劳动本身就是一种美”的观念。

当我们的班主任能定期地抽出时间，真心地跟学生一起在班级里擦擦窗子、拖拖地板、扫扫楼道口、捡捡纸屑杂物，就会一下子拉近与同学们的心理距离。

只要学生的确认为你是值得亲近、尊敬和信赖的班主任，他们就会主动向你倾诉，而倾诉是减缓心理压力的重要步骤。如果我们的班主任每一次参加班级卫生劳动都有针对性的话，那就会得到多少次班会课都没能得到的效果。

选择最近喜欢调皮捣蛋的学生和自己一起劳动，你可以边劳动边询问他们的一些家庭状况，对班级管理有什么好的建议；选择平时很自卑的学生一起劳动，你可以边劳动边向他们讲解一些可行的学习方法以及关键时刻保持信心的重要性；选择平时傲慢不逊的学生一起劳动，你可以边劳动边向他们推荐一些好的文学作品，解释一下“如何创设一个对自己有利的学习环境”的道理。

总之，无论参与哪种形式的有效集体劳动，都能培养出好的师生情感。一段时间以后，或许你就会发现，班级学生的劳动观念渐渐增强了，班级纪律又有了不错的改观，尊重他人、爱护集体的氛围也在班级逐渐形成。

如果我们的班主任能够充分运用这有利形势，把这些话题搬到口语训练课上，写进“班级师生情感交流簿”里，让同学们来深思、来探讨、来“发现美、组织美和表现美”，那么高三学生面对高考时刻的心理压力就会大大缓减，“我回头望去，谁是第二”的感觉就会更加抢眼！

为了更好地完成既定目标，我自己还进行“每月开设两节有针对性的课外阅读课”，“定期找学生谈心”的班主任系列工程。

如何给高三学生减压？只要我们始终抱着“以生为本”的理念，积极实践，大胆创新，就一定会找出更多更科学的答案。

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