2014高考化学名师增分策略课件：专题三　考前应试指导（27张ppt）

2)适当调整睡眠和饮食习惯高三的压力迫使许多学生平时习惯于开夜车,最终形成了每天上午、下午各有一段时间精神不振,每天晚上精神兴奋,而高考在白天进行,这样必然会导致考生在考场上发挥不佳。因此,考前20天左右就要进行睡眠时间的调整,确保把自己最佳兴奋点调整到上、下午考试期间,一般以每晚10:30左右睡觉为宜,并保持考试期间不变,忌过早、过晚入睡。饮食最重要的是卫生,不卫生的食品容易引起肠道疾病。其次是延续平时的习惯,不必有太大的改变,临时大补特补,有时还会适得其反。

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