寻找快乐十法2008-12-22 10:48:00　阅读 次 参与讨论()

一、有一些爱好。每遇到心情灰暗时，我会拿起笔随心所欲地练字，让自己渐渐平静下来。如果黑白的还不够，就加点颜色吧，画出当时的心情，孤芳自赏一番，最后把这些“痛苦”、“烦恼”和“困惑”撕掉，烧掉。或者找几部喜剧片，畅畅快快地笑一回。

二、出去走走。生活在农村，我喜欢亲近大自然。如果在房间里写写画画不能解决问题，那么就出去吧。

如果在白天，我会一个人或约上几位朋友去田野里走走，看看花花草草、青山绿水，或者和孩子们一起去摘桑葚、摸鱼虾、捉螃蟹；到了晚上就躺到楼顶上去数星星，看月亮，或和朋友海阔天空地聊天，回味曾经拥有的快乐。

三、发泄一通。如果前两招无效，我会考虑走得更远。登上列车，随车而去，一直走到心情好的地方为止。

当然，坐车要选择临窗的座位，看着窗外匆匆而过的美景，你会真切地感受到时间的易逝、人类的渺小和大自然的美好，你会发现一切都会成为过去，你可以选择未来。

四、交些朋友。人的承受能力总是有限的，当灰色心理积累到一定程度时，就需要一次释放或稀释。这时可根据心事类型的不同，找一位合适的倾诉对象。

如果身边暂时空缺，不妨到网络上去找一个地方，放下你的这些心情垃圾。当然，把坏心情交给物美价廉的笔和纸也不错！

五、找些关爱。每当情绪低落时，我总喜欢回家。爸爸妈妈总是愿意理解我，而且他们总是以我为自豪。

被他们无条件的疼爱包围时，幸福感油然而生，觉得自己特有价值，快乐就回来了。或者找一位特别懂得“赏识他人”的朋友，请他用放大镜给你找优点，然后飘飘然地把烦恼扔向九霄云外。

六、换个角度。当朋友买了车你很羡慕时，转念一想：有车当然方便，同时又多了负担，更何况“打的”不也能实现从甲地到乙地的位移运动吗？虽说这是“酸葡萄战术”，但总比夜不能寐好吧！

七、有平常心。如果给自己订了太高的目标，以至于经常受挫，情绪必然低落。所以只有养成平常心，容易满足，才能满足。要明白美神“维纳斯”也是断臂的，可以唯美，但千万不能太要求完美。

八、信任自我。以前把别人的评价看得特重，现在明白每个人的想法和观点都是不同的，若你总是生活在别人的评价里，不但不快乐，而且很不值得。每天用自己喜欢的方式干一些让自己开心的事吧！

九、加强运动。注意力集中到运动上，心事就被淡化了！和朋友一起比赛，你会更加有激情；如果没人陪伴，就去尝试一项从未接触过的运动吧，或许你会发现原来自己是特有潜力的。一句话：“运动让所有的细胞都开始呼吸新鲜空气，让原有的不快烟消云散。”

十、学会放弃。我一直以为放弃更需要勇气。只有当你放弃了旧的失败，才有更多的时间和精力去努力获得新的成功。当然，总结教训是必要的，所以没有真正的一无所获，教训也是回报！把失败的坑抛在身后，继续前进吧！