你有职业倦怠感吗？2008-6-23 11:34:00　阅读 次 参与讨论()

你觉得自己存在职业倦怠吗？测一测便知。请认真阅读下列问题，根据自己的情况，将符合自己情况的答案对应的数字写在括号内。1代表从未如此，2代表很少如此，3代表说不清楚，4代表有时如此，5代表总是如此。例如，第一题：“对工作感觉到有挫折感”，如果您从未如此，请在后面的括号里写上“1”。

(1)对工作感觉到有挫折感。 (   )

(2)觉得自己不被理解。 (   )

(3)我的工作让我身心疲惫。 (   )

(4)我觉得我过度努力工作。 (   )

(5)面对工作时，有力不从心的感觉。 (   )

(6)工作时感到心灰意冷。 (   )

(7)觉得自己推行工作的方式不恰当。 (   )

(8)想暂时休息一阵子或另调其他职务。 (   )

(9)只要努力就能得到好的结果。 (   )

(10)我能肯定这份工作的价值。 (   )

(11)认为这是一份相当有意义的工作。 (   )

(12)我可以从工作中获得心理上的满足。(   )

(13)我有自己的工作目标和理想。 (   )

(14)我在工作时精力充沛。 (   )

(15)我乐于学习工作上的新知。 (   )

(16)我能够冷静地处理情绪上的问题。 (   )

(17)从事这份工作后，我觉得对人变得更冷淡了。 (   )

(18)对某些同事所发生的事我并不关心。 (   )

(19)同事将他们遭遇到的问题归咎于我。 (   )

(20)我担心这份工作会使我逐渐失去耐性。 (   )

(21)面对民众时，会带给我很大的压力。 (   )

(22)常盼望有假期，可以不用上班。 (   )

计分方法：

这个测试包括了职业倦怠的3个方面：情绪衰竭[(1) ～ (8)题]、低个人成就感[(9) ～(16)题]、人格解体[(17) ～(22)题]。其中(9) ～ (16)题为反向题，反向题需要反向计分，即选5时计1分，选4时计2分，先2时计4分，选1时计5分。其余题目正常计分。将所有题目得分相加除以22得到平均分，即代表自己职业倦怠问题的严重程度。

1分代表没有职业倦怠问题，5分代表职业倦怠问题很严重。得分越高表明职业倦怠的程度越重。

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