教师职业倦怠引发的心理问题2008-6-24 15:14:00　阅读 次 参与讨论()

1.职业倦怠与抑郁

抑郁是一种持久的心境低落状态，常伴有焦虑、躯体不适和睡眠障碍。临床上多表现为持久的情绪低落、忧郁、苦闷、沮丧、凄凉和悲哀；感到生活处处不如意，对生活和活动的兴趣显著减退，不与外界的人和事进行沟通，似乎与世隔绝；悲观、丧失希望、厌世而不能自拔；说话声调平淡，时时发出叹息，甚至流泪哭泣，自感人生黯淡，对生活甚至生命都失去信心，轻生之感可使少数人付诸行动；自卑、自责、自我贬低、自我评价下降，后悔、内疚。上面表现可概括为没有乐趣、没有希望、没有办法、没有精力、没有意义。

长期遭受职业倦怠困扰的教师容易出现抑郁状态，其突出特点是心境悲观、态度冷淡、自身感觉不良、多有自责倾向，有的还表现为失眠、食欲不振、体重减轻、性欲下降等症状。由于事业失败而产生职业倦怠的教师尤其容易出现抑郁状态。当出现以上症状时，应意识到自己处于抑郁状态中，此时更应该弄清楚这种抑郁状态的来源是否是由于职业倦怠所引起的，然后从根源入手解决自身问题。

2.职业倦怠与焦虑

职业倦怠者容易出现焦虑状态。当我们在临床上说“焦虑”时，它指的是一种没有明确原因的、令人不愉快的紧张状态。如果个体有太多的焦虑，以至于达到焦虑症，这种有进化意义的情绪就会起到相反的作用——它会妨碍个体去应对、处理面前的危机，甚至妨碍一个人的日常生活。

焦虑症患者的焦虑和担心持续在六个月以上，其具体症状包括以下四类：身体紧张、自主神经系统反应性过强、对未来无名的担心、过分机警。这些症状可以是单独出现，也可以是一起出现。身体紧张：焦虑症患者常常觉得自己不能放松下来，全身紧张。面部绷紧、眉头紧皱、表情紧张，唉声叹气；自主神经系统反应性过强：焦虑症患者的交感和副交感神经系统常常超负荷工作。患者出汗、眩晕、呼吸急促、心跳过快、身体发冷发热、手脚冰凉或发热、胃部难受、大小便过频、喉头有阻塞感；对未来无名的担心：焦虑症患者总是为未来担心。他们担心自己的亲人、自己的财产、自己的健康；过分机警：焦虑症患者每时每刻都像一个放哨站岗的士兵对周围环境的每个细微动静都充满警惕。

由于他们无时无刻不处在警惕状态，影响了他们从事其他工作，甚至影响他们的睡眠。长期处于焦虑状态教师可能引起诸多疾病，如焦虑性神经官能症，高血压、糖尿病、神经性皮炎等身心疾病。急性焦虑发作时，往往容易引起脑血管意外或心肌梗塞，所以教师要引起重视。

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