给高三班主任的一点建议2007-12-27 15:21:00　阅读 次 参与讨论()

到了高三，学生总有些急躁、紧张、盲目等一些心理方面的问题，这是班主任、甚至科任教师都必须重视的问题。

一、面对高考时，会认为没有希望，或者每次都考不好时，怎么办？

分析：这是没信心和考试焦虑。

对策：

1.信心来自实力，因此加强信息需要增强实力：高考的成绩70％的实力＋20％的心理素质＋10％的运气。因此，基础要打牢。

2.考不好要时常分析原因，知识要补充改进，方法要改进，只有脚踏实地，一次次查漏补缺，水平才会稳步上升。

3.别后悔高一、高二没用功，后悔是用昨天的过失来消磨今天的时间，造成明天的痛苦。接受现实，敢于承担责任，全力以赴。

二、无法忍受天天同样的单调的学习。

分析：因为劳累和机械的重复。

对策：

要害是调整看法，机械重复是创造辉煌的必要步骤，乒乓球运动员不挨球拍单调练习挥球拍就是几个月，武术运动员只练站桩也要几个月，达·芬奇天天画鸡蛋也是几个月。

只有重复才会积聚实力，才会创造精巧。何况，你们能吃的苦已不太多，生活条件都很好，只有学习这一关。吃得苦中苦方为人上人。

三、如何控制自己的情绪。

对策：

1.改变留意的焦点：听点音乐、做点运动。由于时间的关系，高三的学生不可能有更多的时间听音乐和运动，或者做其他什么事情，班主任可以作些协调。

比如：在下午放学的时候可以组织学生锻炼15分钟左右。在中午上课之前听一些优雅的音乐。

2.改变环境：把教室打扫得干干净净、把书桌收拾得整整洁齐、抓紧时间利用空闲时间去校园里散步10分钟左右。

这两个对策，班主任是可以协调并及时给予学生指导的。

四、时间很紧张，而地区的诊断性考试又已定位，假如成绩差，怎么办？

分析：紧张和急躁导致的。

对策：

一模二定位三巩固，是对地区三次诊断性考试的表述，但这是对整体而言。有的学生要到高考才发生质的飞跃，我们不是经常碰到平时不怎么样，而高考却有尚佳表现的学生吗？（不过要留意，这个说法对其他年级学生的影响。在高一高二要强调，平时不怎么样而高考有尚佳表现的学生毕竟是个别。）

五、行动散漫、紧张不起来怎么办？

分析：这是因为没有压力和动力造成的，认为木已成舟而致。

对策：

1.让学生熟悉到，适度的紧张有利于竞争，包括高考。

2.帮助学生确立目标，找准位置。

六、学习中的高原阶段。

分析：因为以前学习的匀速性受到知识综合、授课速度和数量的增大而改变。

对策：

耐心。保持足够的冷静，走过去就是一片艳阳天。

七、给学生们的建议：

1.理性思考十八字：考前竭尽全力，考中顺其自然，考后调整完善。

2.应考四字：不懈、不慌。

八、理性思考。

1.避免盲目性。

2.想清楚最糟糕的结局是什么，这结局是否难以使你无法生活下去。

3.尽力而为，力争更好的结果。